Вкусный и полезный завтрак

вкусный и полезный завтракПолезный и вкусный завтрак, который можно быстро приготовить из овсяных хлопьев, мёда и сухофруктов.

Эту овсяную кашу готовим в микроволновой печи. К овсяным хлопьям добавляем изюм, курагу и мёд, украшаем любыми измельчёнными орехами.

 

 

 

Рецепт — полезный завтрак в микроволновке:

  • пол стакана хлопьев овсяных
  • пол стакана кипящей воды
  • пол стакана молока холодного
  • 3 кураги
  • столовая ложка изюма
  • чайная ложечка мёда жидкого
  • соли щепотка
  • орехи

Приготовление: в глубокую тарелку выкладываем промытый изюм, нарезанную курагу, насыпаем хлопья и перемешиваем. Заливаем молоком, затем добавляем кипящую воду, перемешиваем и ставим на 2 минутки в микроволновую печь.

Вынимаем нашу кашку из печи, перемешиваем и ставим обратно, ещё на 1 минуту. Затем добавляем мёд, соль, перемешиваем, посыпаем измельчёнными любимыми орешками.

Всё, теперь наслаждаемся вкусным и полезным завтраком, который придаст энергии и бодрости на весь рабочий день.

 - НА ГЛАВНУЮ —

Загрузка...



Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *