Лимонная вода, целебный напиток

лимонная водаВ чём польза лимонной воды и как её приготовить. Когда её лучше пить и как правильно употреблять.

Польза лимонной воды 

Лимон, как известно, богат витамином С, но также содержит другие минералы и витамины, а содержание в лимоне калия больше чем в яблоке.

Стакан воды с соком лимона, выпитый натощак, помогает справляться со многими проблемами организма. Такой напиток укрепляет иммунитет организма, так-как содержит витамин С и калий, что стимулирует нервную систему и работу головного мозга, нормализует кровяное давление.

Этот целебный напиток наладит щелочной баланс организма, что благотворно отобразится на пищеварительной системе. Помогает бороться с чувством голода, что важно при похудении.

Очищает кровь, а значит улучшается цвет кожи, разглаживаются морщинки, исчезают с кожи пигментные пятна. Лимонный сок — отличное противовоспалительное средство, помогает от грибковых, бактериальных инфекций, инфекций дыхательных путей и горла.

Хоть лимонная вода это не лекарство, а полезный напиток, есть некоторые ограничения для её приёма. Не рекомендуется лимонную воду употреблять людям, склонным к аллергии на цитрусовые и могут быть ещё другие противопоказания при некоторых заболеваниях. В этом случае лучше посоветоваться с врачом.

Как приготовить лимонную воду

Очень легко: в стакан тёплой (не горячей и не холодной) воды выдавливаем сок половины охлаждённого лимона и перемешиваем. Можно 3-4 дольки лимона залить стаканом тёплой воды и дать настояться минут 10-15. Для вкуса, можно добавить в воду немного мяты и мёда. Воду можно использовать простую очищенную, кипячёную или минеральную столовую без газа.

Принимать лимонную воду, для достижения наибольшего эффекта, лучше утром, натощак, а через пол часа позавтракать.

В течении дня рекомендуется выпивать максимум 2 стакана воды с лимоном. После того, как выпили воду с лимоном, необходимо прополоскать рот простой водой, чтобы сохранить здоровой эмаль зубов, или пить воду лимонную через соломинку.

 - НА ГЛАВНУЮ —

Загрузка...



Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA image
*